スマホ通信制限がかかるとどうなる？解除する方法3選や制限時の7つの対策などを分かりやすく解説【2026年1月】

日常的にスマホを利用するなかで、通信制限を気にしている方は多いでしょう。

通信制限がかかるとどうなるか、解除されるタイミングや解除する方法を知りたいという人は少なくないかもしれません。

結論として、スマホの通信制限は定量プランのデータ容量を超過した際に、通信速度が128kbps〜1Mbps程度に制限される仕組みです。

スマホの定量プランを契約している場合、1ヶ月の間に使用できるデータ容量が決まっています。

決められたデータ容量を超過した場合は、通信速度が128kbps〜1Mbps程度に制限されるため、動画視聴やアプリのダウンロードなどが困難になります。

スマホの通信制限とは？かかるとどうなる？

スマホの通信制限とは、定量プランのデータ容量を超過した際に、通信速度が128kbps〜1Mbps程度に制限される仕組みのことです。

通信制限がかかると、速度によってはメッセージの送信やサイトの閲覧がスムーズにできなくなり、動画の視聴も難しくなります。

スマホの通信制限がかかるとどうなる？

スマホの通信制限時の速度はキャリアやプランによって異なりますが、128kbps〜1Mbps程度になるケースが多いです。

通信制限時の速度	できること
128kbps	・LINEやメールのメッセージ送信 ・テキストメインのサイト閲覧 など
300kbps	・LINEなどのアプリでの通話 ・地図アプリの検索・閲覧 ・低画質動画の視聴 など
1Mbpsの場合	・SNSの閲覧 ・標準画質動画の視聴 など

少し前までは通信制限にかかると、速度が128kbpsになるのが一般的でした。

しかし、最近では通信制限がかかっても300kbps〜1Mbpsで通信できるキャリアが増えています。

通信制限がかかる理由・仕組みとは？

スマホの通信制限は、契約しているキャリアのプランで定められている月間データ容量の上限を超えた時に、通信速度が128kbps〜1Mbps程度に制限されます。

無制限プランを契約している場合でも、回線が混雑している時や短期間で大量のデータを消費すると、ネットワーク全体の品質を確保するために一時的に通信制限がかかるケースもあります。

スマホの通信制限がかかっているか確認する方法

使用しているスマホに通信制限がかかっているかどうかは、簡単に確認できます。

ここでは、スマホの通信制限がかかっているか確認する方法を解説していきます。

モバイルデータ通信の使用量を確認する

スマホのモバイルデータ通信の使用量を確認することで、通信制限にかかっているかどうかが分かります。

基本的に、キャリアのマイページから確認可能です。

ドコモの確認方法

ドコモのスマホを使用している場合、以下の手順で通信制限にかかっているかどうか確認できます。

auの確認方法

auのスマホを使用している場合、以下の手順で通信制限にかかっているかどうか確認できます。

ソフトバンクの確認方法

ソフトバンクのスマホを使用している場合、以下の手順で通信制限にかかっているかどうか確認できます。

楽天モバイルの確認方法

楽天モバイルのスマホを使用している場合、以下の手順で通信制限にかかっているかどうか確認できます。

通信障害が起きているか確認する

スマホの通信制限が疑われる場合、データ使用量の問題ではなく回線の通信障害が起きている可能性があります。

通信障害の可能性がある場合は、各キャリアの公式サイトを確認してみましょう。

スマホの通信制限が解除されるタイミングはいつ？

スマホの通信制限が解除されるタイミングは、大手キャリアの場合は翌月1日です。

格安SIMを利用している場合は、請求開始日や請求締日などがデータリセット日のケースもあるので、事前に契約内容を確認しておきましょう。

通信制限を解除する方法3選

ここでは、通信制限を解除する方法を3通り紹介します。

データ容量を追加（チャージ）する

多くのキャリアでは、データ容量が足りなくなった場合に追加（チャージ）することが可能です。

追加料金はキャリアによって異なりますが、550円(税込)〜1,100円(税込)程度です。

キャリア	追加料金(税込)	追加容量の有効期限
ドコモ	・1GB：1,100円	購入月の翌月末日まで
au UQモバイル	・1GB：1,100円 ・3GB：3,300円 ・5GB：5,500円	チャージ日より62日間
ソフトバンク	・0.5GB：605円 ・1GB：1,100円	購入月の翌月末日まで
楽天モバイル	・1GB：500円 ・2GB：1,000円 ・3GB：1,500円 ※不課税	購入日を含めて31日間

なお、楽天は無制限プランのみですが、海外でも2GBまでは無料で、2GBを超えると通信制限がかかります。

海外ローミングの容量追加は、1GBあたり500円(税込)で追加可能です。

大容量プランに変更する

毎月のようにチャージしている方は、大容量プランへの変更を検討するのがおすすめです。

ただし、基本的に大手キャリアは適用されるのが翌月1日からになるので注意してください。

通信制限を解除する目的というよりは、事前に回避するために大容量プランへ変更しておくといいでしょう。

WiFiを利用する

通信制限を直接的に解除できるわけではありませんが、ホームルーターやポケット型WiFiなどがあれば、スマホが通信制限中でもWiFiを利用することで快適に通信できます。

なお、ホームルーターは基本的にデータ容量無制限で使用できますが、ポケット型WiFiは定量プランと無制限プランを提供しているサービスがあります。

WiMAXプロバイダのBroad WiMAXは、最新のホームルーターやポケット型WiFiを使用でき、データ容量無制限です。

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スマホの通信制限にかからないための8つの対策

通信制限がかかると速度が遅くなるため、いつもより操作にストレスを感じます。

そのため、通信制限がかからないように、事前に回避することが大切です。

ここからは、スマホの通信制限にかからないための8つの対策を解説していきます。

WiFi環境では優先してWiFiに接続する

自宅に光回線やホームルーターがある場合は、なるべくWiFiに接続しておきましょう。

職場や学校などにWiFi環境が整っている場合も、WiFiに接続しておくことで、スマホのデータ使用量を節約して通信制限がかからないように回避できます。

フリーWiFiは安全性に注意

公共交通機関やホテル・カフェなどには「Free Wi-Fi」が設置されているケースが多いため、無料でWiFiに接続可能です。

ただし、セキュリティ面のリスクがあるので注意してください。

Free Wi-Fiに接続する際の注意点は以下の通りです。

モバイルデータ通信の設定を確認する

WiFiに接続していたつもりが、いつの間にか接続が切れていたというケースは珍しくありません。

気付かずにモバイルデータ通信を続けていると、大量にデータを消費してしまい通信制限がかかる可能性があるので要注意です。

このような状況を避けるために、WiFi接続時はモバイルデータ通信をオフにしておきましょう。

アプリのバッググラウンド更新をオフに設定する

バックグラウンド通信がオンの状態だと、アプリを利用していなくても自動的に情報取得や更新のためにデータを消費してしまうので要注意です。

そのため、バックグラウンド通信が不要のアプリは、設定でオフにしておきましょう。

ただし、バックグラウンド通信をオフにすると通知が来なくなるなど不便な点もあるため、連絡を取るために必要なLINEやメールアプリはオンにしておくのがおすすめです。

Androidに関しては、機種によって手順が異なるため、詳しくは利用しているスマホの取扱説明書を参考にしてください。

アプリの自動アップデートを無効に設定する

アプリの自動アップデートを有効に設定している場合は、無効にしておくのがおすすめです。

自動アップデートはWiFi環境以外でも実行されてしまうため、設定が有効のままだと意図せずデータ容量を消費してしまうので注意してください。

Androidに関しては、機種によって手順が異なるため、詳しくは利用しているスマホの取扱説明書を参考にしてください。

位置情報サービスの設定を変更しておく

マップアプリなどの位置情報が必要なアプリをインストールしている方は、位置情報の共有をオフにしておくといいです。

常に位置情報を共有していると、アプリを使用していないときも位置情報を取得するため、知らぬ間にデータが消費されてしまうので注意してください。

Androidに関しては、機種によって手順が異なるため、詳しくは利用しているスマホの取扱説明書を参考にしてください。

【Android】データ使用量の上限を設定して警告を受け取る

Androidの場合、データ使用量が設定した上限に達した時点でアラートが通知されるようにする機能があります。

アラートが通知されたらデータ通信を控えるようにすることで、通信制限にかかるのを回避可能です。

設定手順は以下の通りです。

また、Androidは、データセーバーを利用することでデータ容量を節約できます。

iPhoneの場合も、「省データモード」にすることで、自動アップデートやバックグラウンドタスクを一時停止して、データ使用量を節約可能です。

AndroidおよびiPhoneで、データ使用量を節約する設定の手順は以下の通りです。

「データ量到達通知サービス」を利用する

各キャリアで提供している「データ量到達通知サービス」を利用するのもおすすめです。

ドコモの申し込み方法

ドコモの「データ量到達通知サービス」は、使用しているスマホやパソコンのほか、電話やドコモショップで申し込みが可能です。

対象プランと通知タイミングは以下の通りです。

対象プラン	通知タイミング
ドコモ MAX ドコモ ポイ活 20 eximo	・利用可能データ量の200MB手前 ・利用可能データ量到達後 ※「上限設定オプション」適用時のみ
ドコモ mini irumo（3GB／6GB／9GB） ahamo 5Gデータプラス ギガホ プレミア ギガホ データプラス	・利用可能データ量の1GB前 ・利用可能データ量到達後
irumo（0.5GB） はじめてスマホプラン U15はじめてスマホプラン	・利用可能データ量の200MB手前 ・利用可能データ量到達後
5Gギガライト ギガライト ImoT ImoTミニ	・ステップ変動の200MB前 ・ステップ変動後 ・利用可能データ量の1GB前 ・利用可能データ量到達後
ケータイプラン	・利用可能データ量の50MB前 ・利用可能データ量到達後

auの申し込み方法

auでは、「通信量到達メール設定」を行うことで、通信制限が近づいた際に通知を受け取ることが可能です。

申し込みは、使用しているスマホやパソコン、電話でできます。

申し込み後は、データ残量が少なくなり通信制限が近づいた際と、データ残量が0MBになり通信制限になった際にメールが届きます。

ソフトバンクの申し込み方法

ソフトバンクは、通信制限の対象になるデータ定額パックおよび4Gパケット定額サービスを契約している方は、あらかじめSMSでの通知が設定されています。

オートチャージOFF（制限モード）の場合は、通信制限開始までのデータ残量が、データ定額パックでは200MB、それ以外の料金プランおよびパケット定額サービスでは1GBになった場合に通知してくれます。

オートチャージON（快適モード）の場合は、データ定額パックは初回追加料金発生の200MB前と、通信制限がかかる200MB前のみ通知してもらうことが可能です。

それ以外の料金プランおよびパケット定額サービスでは、追加料金発生の1GB前に通知が届きます。

契約中のスマホのプランを見直す

ここまで解説した対策を講じても、毎月のように通信制限がかかってしまう方は、スマホの契約プランを見直してみるのがおすすめです。

通信制限にかかりたくない方は、大容量プランや無制限プランに変更するといいでしょう。

なお、なるべく料金を抑えたい方は、格安SIMとWiMAXを組み合わせることでお得な料金で快適に通信できます。

＼データ容量無制限／

自宅・外出先でスマホを快適に利用したいなら格安SIMとWiMAXの組み合わせがお得

スマホの無制限プランを契約しようと検討している方は、格安SIMとWiMAXのポケット型WiFiを併用するのもおすすめです。

ドコモなどの大手キャリアの無制限プランよりも、データ容量無制限のWiMAXと1GBプランの月額料金が安い格安SIMを選んだほうが安い可能性があります。

サービス・プラン名	月額料金(税込)	かけ放題オプション(税込)
Broad WiMAX＋ 日本通信SIM (シンプル290プラン ※1GB)	Broad WiMAX：4,708円 日本通信SIM：290円 （シンプル290プラン ※1GB）	1,600円
docomo（ドコモ MAX）	8,448円	1,980円
au(使い放題MAX＋ 5G／4G)	7,788円	1,980円
Softbank(メリハリ無制限＋)	7,425円	1,980円

Broad WiMAXと日本通信SIMを併用すると、3キャリアと比較して最大3,800円以上安くなるので非常にお得です。

1年間だと、約45,000円以上節約できます。

なお、上記の3キャリアは、割引が適用されると上記の金額よりも安くなります。

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【安くて速い】WiFiを契約するなら「Broad WiMAX」がおすすめ

【おすすめポイント1】データ容量無制限

Broad WiMAXならデータ容量無制限なので、通信制限を気にせず安定した通信が可能です。

ただし、完全無制限ではなく実質無制限のため、短期間で大量のデータを消費した場合は、一時的に通信制限がかかることがあるので注意してください。

【おすすめポイント2】用途に適した端末を選べる

Broad WiMAXは、ホームルーターとポケット型WiFiから選べます。

自宅メインで使う人はホームルーター、外出先でも使いたい人はポケット型WiFiがおすすめです。

どちらも最新機種を使用でき、実質無料なので初期費用を抑えられるのが魅力です。

機種名	Speed Wi-Fi DOCK 5G 01 （ポケット型WiFi）	HYBRID Wi-Fi 5G NC03 （ポケット型WiFi）	Speed Wi-Fi HOME 5G L13ホームルーター
端末代金 (税込)	31,680円	31,680円	31,680円
対応エリア	5G / 4G LTE / WiMAX 2+	5G / 4G LTE / WiMAX 2+	5G / 4G LTE / WiMAX 2+
最大速度	下り(受信)：3.5Gbps 上り(送信)：286Mbps	下り(受信)：3.5Gbps 上り(送信)：286Mbps	下り(受信)：4.2Gbps 上り(送信)：286Mbps
最大接続台数	WiFi：48台 有線LAN or USB：1台	Wi-Fi：64台 USB：1台	WiFi：32台 LAN：2台
サイズ(約)	幅140mm 高さ72mm 奥行15.4mm	幅140mm 高さ74mm 奥行17.8mm	幅100mm 高さ207mm 奥行100mm
重さ(約)	198g	225g	635g
バッテリー	5,400mAh	5,000mAh	–

【おすすめポイント3】au・UQモバイルユーザーはスマホセット割の対象

au・UQモバイルユーザーがWiMAXを契約すると、スマホセット割の対象になるため、スマホ料金が毎月1,100円(税込)割引になります。

割引は契約中はずっと続くため、ランニングコストを抑えられるのがメリットです。

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スマホの通信制限に関するよくある質問

ここでは、スマホの通信制限に関するよくある質問に回答していきます。

【まとめ】スマホの通信制限がかからないように事前に対策をしよう

ここまで解説してきたように、スマホの通信制限がかかると、速度が128kbps〜1Mbps程度に制限されるため、普段通りの速度で通信ができなくなります。

データ容量の追加で通信制限を解除することができますが、追加料金が発生するので、あまりおすすめしません。

まずは、スマホの通信制限がかからないように、以下のような事前対策を行うのがおすすめです。

上記の対策をしてもデータ容量が足りない方は、WiMAXのポケット型WiFiやホームルーターの契約を検討してみてください。

格安SIMと組み合わせることで、キャリア回線よりもお得に利用可能です。